Inhoud workshop 'Gezond zwanger'

Tijdens deze workshop wordt informatie over het belang van een gezonde voeding en leefstijl tijdens de zwangerschap gegeven. Wat heb je extra nodig tijdens je zwangerschap en waarom? Hoe kan je deze vitamines en mineralen uit je voeding halen en welke producten kan je beter vermijden? Mag je eigenlijk wel koffie en... wat zijn lekkere alternatieven voor een glaasje wijn? En welke vissoort is nu eigenlijk het beste om te eten en welke kan je beter laten staan?

De workshop 'Gezond zwanger' biedt concrete informatie over voeding. Maar ook, nuttige tips bij zwangerschaps-kwaaltjes. Daarnaast krijg je informatie over hoe je mindful en in balans kunt blijven en over bewegen en sporten tijdens je zwangerschap. Maar bovenal maken we van de workshop een gezellige middag met voldoende ruimte om ervaringen uit te wisselen met elkaar!

 

Waar en wanneer?

Bij voldoende aanmeldingen (minimaal 3) kan de workshop in overleg plaatsvinden op een gewenste datum aan de dr. de Visserstraat in Rotterdam. Ook individuele consulten op het gebied van zwanger (willen worden -of zijn), voeding en leefstijl, behoren tot de mogelijkheid. Kijk voor meer informatie op Zorgeloos zwanger. 

 

Kosten

10 Euro p.p. inclusief een gezond hapje en drankje.

​

Aanmelden

De workshop 'Gezond zwanger' wordt in een kleine groep van maximaal 7 deelneemsters gegeven, zodat er voldoende ruimte is voor het uitwisselen van ervaringen en het bespreken van vragen. Ben je zwanger of probeer je zwanger te worden, meld je dan snel aan voor deze workshop door een mailtje te sturen met je naam en de datum van de workshop naar info@praktijkfrieda.nl

 

De workshop wordt gegeven door (voedings)coach Frieda van der Loos- Boudesteijn, zelf mama van een zoontje:

'Iedere zwangerschap is uniek. Tijdens mijn zwangerschap heb ik ervaren dat ik mijzelf direct heel verantwoordelijk voelde voor de kleine in mijn buik, maar dat het soms best een zoektocht was om de juiste informatie over voeding te vinden. Er is veel informatie, maar iedereen zegt iets anders. Ook miste ik de uitwisseling met andere zwangere vrouwen hierover. Dit zijn belangrijke redenen voor mij geweest om mijzelf te verdiepen in dit thema en deze workshop te ontwikkelen. Ik hoop deze kennis en ervaring met andere vrouwen te mogen delen tijdens deze workshop.'