Gezonde voeding, gezond mindful leven

Praktijk Frieda biedt coaching bij autisme, eetproblemen, stress en genderidentiteitsvragen

Ook voor jongeren en volwassenen zonder autisme

Coaching bij autisme

Praktijk Frieda is gespecialiseerd in het coachen van jongeren en (jong)volwassenen met autisme en/of eetproblemen.

Ook jongeren met vragen op het gebied van hun genderidentiteit zijn welkom. De wachtlijsten bij genderpoli's zijn lang, en het kan voor jongeren helpend zijn om in de tussentijd al ondersteuning te krijgen op dit gebied. Ouderbegeleiding behoort ook tot de mogelijkheden.

Daarnaast organiseert Praktijk Frieda inspirerende workshops en kennissessies op aanvraag.

Altijd op maat

Praktijk Frieda werkt veelal vanuit de positieve psychologie en autisme vriendelijke methodieken. .

Er wordt altijd gekeken naar wat het beste bij jou past en wat voor jou als persoon het fijnste werkt. 

Bij het coachen van kinderen en jongeren vertrekken we vanuit de interesse(s) en sterke kanten van het kind.

Creatieve middelen, coach-kaarten en andere visuele ondersteuning kunnen zo nodig ingezet worden.

Specialisaties zijn: autisme en eetproblemen en autisme en de puberteit, seksualiteit en genderidentiteit.

Zie voor meer informatie: Begeleiding bij autisme

Coaching bij eetproblemen

Pas wanneer je het jezelf waard vindt om goed voor jezelf te zorgen en jezelf kan accepteren zoals je nu bent, kan je gaan luisteren naar de werkelijke behoeftes van je lichaam. Zo leer je vanuit je eigen wijsheid, de juiste keuzes te maken om je lichaam te 'voeden' in plaats van het alleen te 'vullen'. Jij weet diep in je hart namelijk heel goed wat het beste voor jou is en wat jij nodig hebt. 

We kunnen toewerken naar een meer ontspannen relatie met jezelf (lichaam, gewicht, uiterlijk) en eetpatroon, waarbij de nadruk ligt op het toewerken naar een positiever zelfbeeld en het ontwikkelen van meer liefde en mildheid voor jezelf (zelfcompassie).

Zie Coaching bij eetproblemen.

 

Individuele mindfulness consulten

Wanneer je de balans kwijt bent in je leven, veel stress ervaart of tegen een burn-out aan zit, dan is mindfulness wellicht iets voor jou?

Tijdens deze consulten is het ontwikkelen van meer zelfcompassie vaak ook een belangrijk thema.

Zie Mindfulness consulten

Groepstraining mindfulness en zelfliefde (14-18 jaar)

Voor jongeren die stress ervaren, somber zijn, veel piekeren of een negatief zelfbeeld hebben,  organiseer ik op aanvraag de training 'mindfulness en zelfliefde' in een kleine groep (max. 4 deelnemers). De jongeren maken o.a. kennis met mindfulness, ze leren vriendelijker en milder voor zichzelf te zijn en van een afstandje naar hun gedachten en gevoelens te kijken, waardoor ze minder overweldigend zijn.

Wil je meer informatie over deze training, stuur mij dan een e-mail.

BOEK: Hier ben ik- Creatief werkboek voor meer zelfliefde

Samen met Sophie van Bragt heb ik in 2021 een creatief werkboek voor meer zelfliefde geschreven. Het is een persoonlijk werkboek vol kleine, dagelijkse opdrachten die je terug brengen bij jezelf, je gedachten en en jouw lichaam, in het hier en nu. Je kan erin lezen, schrijven, kladderen, kleuren, krassen en scheuren. Meer informatie over ons boek en de bestelwijze, vind je hier.

Workshops, bedrijfstrainingen en nascholing

Praktijk Frieda biedt workshops, trainingen en nascholingen over diverse thema's en voor verschillende doelgroepen. 

Zie Workshops en kennissessies

9789025907815 Hier ben ik - 3d.png