Persoonlijke ervaringen

"Ik ben erg tevreden over je begeleiding, fijn was vooral dat er begrip was voor de moeite die het kost om gewichtsvermindering te bewerkstelligen. Ik ben in de overgang, wat betekent dat de stofwisseling trager wordt en het bewegen niet altijd even makkelijk is. Toch heb ik trucs en tips geleerd waar ik zelf niet aan had gedacht. Wat heel erg helpt is het eetdagboek, dan word ik geconfronteerd met wat ik allemaal naar binnen werk op een dag. Ik eet al heel lang geen vlees en maak alles zelf van verse producten en weet veel van voedingsmiddelen maar toch heb ik erg veel geleerd van je. Vaak had ik niet in de gaten dat ik toch wel veel vetten en calorieën gebruikte, in de vorm van kaas en olijfjes en vis in een sausje en dat soort lekkernijen. Ook de mindfulness training heeft me hierbij geholpen. Niet dat ik nu de hele dag bij alles nadenk, maar ik denk beter na bij het koken en als ik eet doe ik dat niet meer gedachtenloos. Dankjewel!'

"Nadat mijn huisarts me in maart 2010 had doorverwezen naar een voedingsdeskundige ben ik bij Frieda Boudesteijn terechtgekomen. De diagnose was overgewicht en een te hoog orgaanvet. Ik woog toen 92 kg en door de consequente aanpak van Frieda ben ik na een 6- tal sessies en enkele maanden verder ca 7 kg afgevallen en was mijn orgaanvet weer op orde. Wat mij opvielen waren de ontspannen sfeer tijdens de sessies en naast de aandacht voor voedings- en bewegingsadviezen maakte zij ook tijd voor een meditatief moment om ook de geest te ontspannen. Ze heeft me bewust gemaakt van hoe juiste voeding en beweging elkaar versterken. Volgens mij zijn haar adviezen door elk mens op te volgen, die zich er bewust van is, dat je enkele simpele offers moet brengen om een goede gezonde basis te bereiken. Mij is het in ieder geval goed afgegaan en ben Frieda daarvoor erg dankbaar.
Ik ben 63 jaar en heb als directeur een doorgaans zittend beroep."

"Dank voor alles tot nu toe, je bent van onschatbare waarde!"

"Het belangrijkste besef voor mij was het feit dat je door kleine wijzigingen in je eetpatroon kan afvallen. Ik heb nooit het gevoel gehad dat ik 'op dieet' was."